Programa BIBeS TU promueve una salud plena para alrededor de mil 400 trabajadores de la BUAP, este programa es creado en 2023.
Esta iniciativa impulsada por la Rectora Lilia Cedillo es un compromiso con el bienestar integral de los trabajadores universitarios, cuya incorporación creciente al programa refleja su interés y confianza en las acciones institucionales de promoción de la salud física y emocional.
En dos años se han implementado diagnósticos de salud, talleres de nutrición y fisioterapia, pausas activas y otras estrategias que fortalecen una cultura de autocuidado.
El programa cuenta con el apoyo de las facultades de Enfermería, Cultura Física y Psicología, su entrega ha sido fundamental para alcanzar los objetivos de este programa.
Las moléculas de la felicidad
La Rectora Lilia Cedillo impartióuna conferencia explicando “Las endorfinas: las moléculas de la felicidad”.
Estas moléculas tienen una estructura similar a las proteínas, pero en menor tamaño; tienen un efecto analgésico, parecido a la morfina y durante el ejercicio físico de las personas se producen por la glándula pituitaria y el hipotálamo; así también por la emoción, el dolor, el consumo de alimentos picantes y el orgasmo. Por lo tanto, se asocian a la sensación de bienestar, satisfacción y alegría.
Además, “dependiendo de la actividad es diferente el tipo de endorfina producida. También se generan con el disfrute de la naturaleza, la música, ciertos aromas y cuando sonreímos, por lo que la risa y la carcajada son las mejores fuentes de endorfinas”. Desafortunadamente, dijo, no se producen siempre y tienen un efecto corto, ya que estas moléculas son muy inestables y las enzimas las destruyen fácilmente.
La felicidad es un estado bioquímico que todos podemos alcanzar y las endorfinas nos la proporcionan. Por ello, la Rectora Lilia Cedillo invitó a los asistentes reunidos en la Arena BUAP a practicar ejercicio, evocar situaciones placenteras, respirar y ayudar al prójimo, puesto que estas acciones generan endorfinas y éstas un estado de felicidad.
